感情生活不如意,抑郁,容易冲动,应当怎样调节?
主讲人:石亚楠

2017-09-12
患者:心里抑郁,容易冲动,总是想法很多,工作和感情生活的不正常,疑神疑鬼。
医生:你要学会放下一些东西,不要总把自己的装的太满,这样你太累了,改变不了别人的时候,就如试着改变自己。
患者:我没有太多的朋友,因为对任何人的信任度都不够,再加上之前的那段婚姻,所以把他看太重了,一边爱着,一边又恨着。
医生:那你试着自己走出去,培养自己的兴趣爱好,他就好像你手里的沙,攥的越紧,留下的越少。
患者:真的是我过分了吗?
医生:感情的问题,谈不上谁过分,只能说是方式方法不对。
医生:因为你太在乎他了,所以才会更在意他的一言一行因为你的注意力都在他身上,所以你的快了就少了。
患者:是的,我有发现了自己的问题。在那个环境里,我能信任的只有他,所以,什么都以他为中心,无论工作和生活,都替他考虑,
医生:其实感情是两个人的事情,起初走到一起时都特别开心,慢慢时间长了,双方了解多了伤痕也就多了
患者:嗯。我对一段关系的维持都会很用心,很执着。当看到了瑕疵,我就会特别的失望
医生:两个人在一起要学会包容
患者:我因为自主,所以强势,他也是,工作中意见也开始有分歧。所以,就总觉得他不让我。我也发觉,自己以前能够包容他的现在却不能,烦心。
医生:两个人在一起要把快乐放大,把烦恼缩小。
患者:今天听了老师的话,我也知道自己问题点真的很大。我会去适应,尽量避免正面的碰触。也要学着多为自己,把重心转移。
医生:现在不是他对你不好,可是你已经发现不了他对你的好了,每个人的爱都是自私的,这没错。
患者:是我寄予他的希望太多了,对吗,所以,我认定他不够爱。
医生:对,你把你的全部都给他了,也许认定他就是你托付终身的那一个,可是他却没给你结果,你们俩有过这么多年了,起初是很单纯的走到了一起,慢慢的遇到的事情越来越多,所以分歧也会越来越多,其实你们两人还是很相爱的。
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