患者:焦虑，害怕监控，考试焦虑，头痛，还害怕有人盯着我，怎么办?心理不舒服，不愿意在别人视线下。 医生:看来你是太紧张了,考试时有监场老师看着就不自在，很多学生都这样。 患者:我主要是害怕有人从监控上盯着我，感觉老有人看着很不舒服,可是我总是想它，在考试前几天就开始想。 医生:但是现在考试老师监场很正常啊，高考还有监控系统 患者:是因为过分紧张才这样的吗？那我应该怎么样，我之前因为强迫焦虑抑郁吃过两年的舍曲林。 医生:建议平时多练习腹式呼吸，你可以百度，具体操作方法,你诊断焦虑？有强迫吗？你是一个很容易焦虑的性格？ 患者:对，感觉现在还好些，焦虑比较严重，强迫也有，抑郁较轻。 医生:试着练习腹式呼吸，学放松,看看自己的焦虑自评量表得分结果。 医生:如果自己痛苦影响生活学习，可以接受专科医生建议，心理治疗结合药物治疗,盐酸舍曲林的确对焦虑、抑郁情绪都有效，副反应小,另外平时注意运动，作息规律保证充足睡眠,平时可以练习腹式呼吸，逐渐放松，尤其自己感觉紧张，有那些想法的时候，把注意力集中在自己的身体上，反复练习腹式呼吸会越来越好，这样注意力集中在自己的呼吸自己的身体上了，那些想法当然会不翼而飞了对不对。 患者:嗯，好，谢谢医生。 医生:嗯祝你健康快乐。