当人罹患抑郁症后，他们日常感知的世界是灰色的，以下是一个抑郁患者的日常生活中的真实感受。 醒来后，我感觉脑袋里像堵了一团棉花，很轻，却又塞得满满的。 我机械地起床，刷牙、洗脸、换衣服，一切按部就班。我煎了一个蛋，突然闻到糊味，低头一看，才发现蛋煎糊了。 出了门，关门时才发现，完了，钥匙没带出来。 下楼时，走到一半，我看着自己抬起的脚，忽然想不起来自己是想下楼还是要上去。 到了公司楼下，同事小张跟我打招呼，早啊！ 那笑容却让我感觉那么虚伪。 好不容易才强迫自己挤出一丝笑容，应付过去。我抬头看看天空，感觉天空怎么那么灰。 进了公司，我打开电脑，准备完成老板交代的任务，却发现脑子里一片空白。 以往工作，老板交代的任务，我总是能很轻松的完成。 现在工作开始力不从心，一个简单的文件我做了几个小时都做不好。我的注意力根本没有办法集中，看着电脑屏幕上的字也变得那么陌生。 有时候敲着敲着，忽然想不起来自己要打什么内容。整个脑子好像生了锈一样，咔咔作响，迫使我不得不停下来想想自己究竟是要做什么。 可是我才二十来岁啊！怎么感觉自己已经开始迟钝得像个老头了。 中午，同事喊我一起去吃饭。我婉拒了。现在的我，越来越不喜欢和待在人多的地方，反而喜欢一个人静静的，哪怕是坐着发呆。 要知道以前的我是办公室最活跃的那个啊！ 他们都说，哪里有你，哪里就有欢乐。 午休时分，有同事带来了苹果在削皮吃。我盯着那把锋利的水果刀，忽然觉得这样的刀子割在手腕上，将挠动脉割开一个口子，鲜红的血喷溅出来的样子一定很好看，直到一个同事喊我，我才反应过来。 同事说，你想什么那么入迷啊，叫你半天都不应。我只好笑笑说，没啥，想些事。 我知道自己肯定是出了点问题，可是不知道问题出在哪里。我去医院看了，做了心电图，脑电图，也做了CT，医生都是很肯定地跟我说，我身体没有问题。我吃了很多药，中药、西药，可是都没有效果。 我去跑步，去健身，可是依然没有办法摆脱内心的焦虑。 我常常莫名其妙地想哭，哪怕对着一朵美丽的小花，也会让我觉得很难过。同时我的脾气也开始变得很坏，往往一点小事也会让我变得很暴躁，想发火。 有一次，一个同事跟我开了个玩笑，然后我开始冲着他大吼大叫，歇斯底里，甚至冲他丢东西。直到我看见脸色煞白连连向我道歉的同事，我才意识到自己真的病了。 我请了假，躺在床上，把家里的灯全部关了，窗帘拉上，不洗澡，不吃东西，就这么静静地躺着。我感觉自己正飘荡在一个虚无黑暗的世界里，任凭时间的河流从我身边流淌而过。 直到一位好友给我打来电话，他建议我去看心理医生。 我知道自己不能再这样下去了。 于是我去找了心理医生看，最后诊断是抑郁症。而我所有的症状都是抑郁症带来的肢体症状。 医生给我开了药，我吃了两天，感觉症状缓解了很多，脑子似乎也清醒了一些。 吃了一段时间，我感觉自己好多了，于是擅自停了药，很快症状又来了，甚至更甚。我头晕到想吐，去厕所呕，却怎么也呕不出来。 晚上睡觉，明明困得要死，却怎么也睡不着，一直睁眼到天亮。 我查了很多关于抑郁症的文献，也知道很多人都深受抑郁症的困扰。 抑郁症就是这样一种可怕的疾病，它在不知不觉中吞噬了人的精神和灵魂，让你变得消沉麻木。 但最可怕的是，很多人对于抑郁症并不了解，甚至认为那不过就是矫情的一种表现。那些人对于患了抑郁症的人不是同情，而是鄙视，乃至指责，导致抑郁症患者陷入更黑暗的深渊。 像乔任梁、张国荣，他们当年也是因为抑郁症才走上不归路。 张国荣临走前曾说，“我一生人不坏，为何会这样”，也许正说明了抑郁症患者不为人知的痛苦。 说了那么多，我只是想让大家对抑郁症有更深入的了解。抑 郁症并不是我们常说的偶尔的忧郁，它是一种陷于消极情绪的状态，能够影响一个人的思想、行为以及幸福感，使人厌恶社交活动。 它会让你感到悲伤、焦虑、空虚无力、绝望、担忧、无助、敏感易怒，让你难以集中注意力，陷入选择困难，严重者可能会自杀。 对于抑郁症患者，我有几点想说： ■ 抑郁症患者并非不快乐，但它是摧毁快乐的因素，让你感觉整个人被抽空了。所以对于抑郁症患者千万不要说，“你要快乐一点”这样的话，没有意义。 ■ 不要从外表判断对方是不是患有抑郁症，很可能一个跟你逗逼说笑的人就是一个严重的抑郁症患者。 ■ 抑郁症也是一种病，并非矫揉造作。如果你发现身边的人可能患有抑郁症，劝他一定要及时就医。 ■ 抑郁症患者不仅注意力变差，记性变差，很可能脾气也会变差，请理解他，因为他也是身不由己。 ■ 对于抑郁症患者，不要试图去安慰他们，更不要说什么大道理，这样反而给他们带来精神压力。平静对待和支持鼓励就是最好的礼物。 醒来后，我感觉脑袋里像堵了一团棉花，很轻，却又塞得满满的。 我机械地起床，刷牙、洗脸、换衣服，一切按部就班。我煎了一个蛋，突然闻到糊味，低头一看，才发现蛋煎糊了。 出了门，关门时才发现，完了，钥匙没带出来。 下楼时，走到一半，我看着自己抬起的脚，忽然想不起来自己是想下楼还是要上去。 到了公司楼下，同事小张跟我打招呼，早啊！ 那笑容却让我感觉那么虚伪。 好不容易才强迫自己挤出一丝笑容，应付过去。我抬头看看天空，感觉天空怎么那么灰。 进了公司，我打开电脑，准备完成老板交代的任务，却发现脑子里一片空白。 以往工作，老板交代的任务，我总是能很轻松的完成。 现在工作开始力不从心，一个简单的文件我做了几个小时都做不好。我的注意力根本没有办法集中，看着电脑屏幕上的字也变得那么陌生。 有时候敲着敲着，忽然想不起来自己要打什么内容。整个脑子好像生了锈一样，咔咔作响，迫使我不得不停下来想想自己究竟是要做什么。 可是我才二十来岁啊！怎么感觉自己已经开始迟钝得像个老头了。 中午，同事喊我一起去吃饭。我婉拒了。现在的我，越来越不喜欢和待在人多的地方，反而喜欢一个人静静的，哪怕是坐着发呆。 要知道以前的我是办公室最活跃的那个啊！ 他们都说，哪里有你，哪里就有欢乐。 午休时分，有同事带来了苹果在削皮吃。我盯着那把锋利的水果刀，忽然觉得这样的刀子割在手腕上，将挠动脉割开一个口子，鲜红的血喷溅出来的样子一定很好看，直到一个同事喊我，我才反应过来。 同事说，你想什么那么入迷啊，叫你半天都不应。我只好笑笑说，没啥，想些事。 我知道自己肯定是出了点问题，可是不知道问题出在哪里。我去医院看了，做了心电图，脑电图，也做了CT，医生都是很肯定地跟我说，我身体没有问题。我吃了很多药，中药、西药，可是都没有效果。 我去跑步，去健身，可是依然没有办法摆脱内心的焦虑。 我常常莫名其妙地想哭，哪怕对着一朵美丽的小花，也会让我觉得很难过。同时我的脾气也开始变得很坏，往往一点小事也会让我变得很暴躁，想发火。 有一次，一个同事跟我开了个玩笑，然后我开始冲着他大吼大叫，歇斯底里，甚至冲他丢东西。直到我看见脸色煞白连连向我道歉的同事，我才意识到自己真的病了。 我请了假，躺在床上，把家里的灯全部关了，窗帘拉上，不洗澡，不吃东西，就这么静静地躺着。我感觉自己正飘荡在一个虚无黑暗的世界里，任凭时间的河流从我身边流淌而过。 直到一位好友给我打来电话，他建议我去看心理医生。 我知道自己不能再这样下去了。 于是我去找了心理医生看，最后诊断是抑郁症。而我所有的症状都是抑郁症带来的肢体症状。 医生给我开了药，我吃了两天，感觉症状缓解了很多，脑子似乎也清醒了一些。 吃了一段时间，我感觉自己好多了，于是擅自停了药，很快症状又来了，甚至更甚。我头晕到想吐，去厕所呕，却怎么也呕不出来。 晚上睡觉，明明困得要死，却怎么也睡不着，一直睁眼到天亮。 我查了很多关于抑郁症的文献，也知道很多人都深受抑郁症的困扰。 抑郁症就是这样一种可怕的疾病，它在不知不觉中吞噬了人的精神和灵魂，让你变得消沉麻木。 但最可怕的是，很多人对于抑郁症并不了解，甚至认为那不过就是矫情的一种表现。那些人对于患了抑郁症的人不是同情，而是鄙视，乃至指责，导致抑郁症患者陷入更黑暗的深渊。 像乔任梁、张国荣，他们当年也是因为抑郁症才走上不归路。 张国荣临走前曾说，“我一生人不坏，为何会这样”，也许正说明了抑郁症患者不为人知的痛苦。 说了那么多，我只是想让大家对抑郁症有更深入的了解。抑 郁症并不是我们常说的偶尔的忧郁，它是一种陷于消极情绪的状态，能够影响一个人的思想、行为以及幸福感，使人厌恶社交活动。 它会让你感到悲伤、焦虑、空虚无力、绝望、担忧、无助、敏感易怒，让你难以集中注意力，陷入选择困难，严重者可能会自杀。 对于抑郁症患者，我有几点想说： ■ 抑郁症患者并非不快乐，但它是摧毁快乐的因素，让你感觉整个人被抽空了。所以对于抑郁症患者千万不要说，“你要快乐一点”这样的话，没有意义。 ■ 不要从外表判断对方是不是患有抑郁症，很可能一个跟你逗逼说笑的人就是一个严重的抑郁症患者。 ■ 抑郁症也是一种病，并非矫揉造作。如果你发现身边的人可能患有抑郁症，劝他一定要及时就医。 ■ 抑郁症患者不仅注意力变差，记性变差，很可能脾气也会变差，请理解他，因为他也是身不由己。 ■ 对于抑郁症患者，不要试图去安慰他们，更不要说什么大道理，这样反而给他们带来精神压力。平静对待和支持鼓励就是最好的礼物。