躁狂抑郁症是一种以情感的异常高涨或低落为特征的精神障碍性疾病，其病因尚不明确，兼有躁狂状态和抑郁状态两种主要表现，可在同一病人间歇交替反复发作，也可以一种状态为主反复发作，具有周期性和可缓解性，间歇期病人精神活动完全正常，一般不表现人格缺损。那么出现这种情况该如何预防呢？接下来就为大家来详细介绍下。

一、躁狂抑郁型精神病的原因

1、性格基础。大部分躁郁症患者的病前性格具有好交际，富于同情心，多行动而好幻想，兴趣广泛，情绪不稳，容易过于喜悦或忧郁等特点，称之为环性性格或外向性格。

2、遗传因素。提示本病的家族遗传倾向较为明显。本病患者有精神病家族史者可高达30%～41.8%;国外群体调查资料，一级亲属成员中本病的患病率：同胞为12.3%，父母为7.4%，子女为9.4%，比一般居民高30倍左右。不过，有关遗传方式尚无定论。

3、精神因素和躯体因素。躁郁症在首次发病前或再次发作前约有半数以上有精神因素。少数患者在躯体因素如感冒、传染病等影响下诱发起病。

中医认为本病属于“癫狂”和“郁证”的范畴。多因忧思太过，志愿不遂，郁闷不舒，耗伤心脾所致;或因暴怒愤郁，肝胆气逆，郁而化火，煎熬成痰，上蒙清窍;或因过喜伤心及胃热上蒸，扰乱神明所致。

二、躁狂抑郁型精神病的预防

1、起居有常。劳逸结合，切忌紧张与疲劳，养成种花、集邮、书画、弹琴的习惯，按时作息，防止发生感冒及传染病。

2、饮食有节。切戒烟酒，慎食辛辣香燥之品，多吃清淡素食，保持大便通畅，勿食变质、变味、变溲的食品及病亡家畜。

3、畅悦情志。保持神志安宁，心情舒畅，去掉私欲杂念，避免精神刺激。乐观的情绪，开朗的性格，高尚的涵养，是预防本病的首要条件。正似巴甫洛夫所说：“愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。”“一切顽固沉重的忧悒和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”

4、常饮枣茶。红茶0.5公斤，酸枣仁0.3公斤，明矾0.1公斤，共研细末，以糯米饮制成大小如豆的丸粒，发病前服40丸，用茶水送下。或用以上各药炼蜜丸如梧桐子大，每次服30丸，一日2次。

5、勤练松功。松功又称放松功，是通过主观意念，放松肌肉和神经的心身锻炼方法。具体功法：

(1)取站式、平坐式、靠坐式或仰卧式;

(2)采用自然放松、部位放松或三线放松的方法，使全身放松;

(3)用自然呼吸或顺式腹式呼吸，逐渐将气息调为匀、细、长，意守丹田，若守若离，默念“呵”声，并用意念造成一种轻松和谐的情景。本功法每日3次，早、中、晚各行1次，每次约30～60分钟。练功时应选择安静、空气新鲜、无外界干扰的地方进行，避免外来突发刺激，收功后可慢步行走400～1000步。

6、预防复发。有躁郁症病史者，可适当使用锂盐，维持量每日0.5～0.8克，一般在门诊可长期使用，对预防复发有良好效果。