放松训练与自我催眠的音频资料

作者： 胡飞虎

忙碌的生活中学会放松对于正常人有帮助的，对于神经症（焦虑症、恐惧症、惊恐发作、强迫症、神经衰弱等）、抑郁症病友更有必要。有时要学会放松，要多活动、多运动，去感受日常生活的小感动、小快乐、小幸福。

另外，以下是湘雅二医院的陈晋东、严虎主编的科普书籍《解析焦虑》的配套音频资料，我觉得音频资料很好，便想分享给大家。这本书的作者陈晋东是博士生导师、湘雅二医院精神卫生研究所所长；严虎博士是CCTV-1《挑战不可能》2017年年度总决赛的挑战成功者，绘画心理学的顶级专家。因为我不想把这些音频资料公开在网上，所以下载密码就不公开在本文了，还望大家理解。必要时，我会私聊发给找我就诊并成功报到的病友。希望对您或您家人有所帮助。

下载音频的链接:https://pan.baidu.com/s/1ex_yYC3fytUDvdfDgDsk4A

下载密码有需要者也可以私聊我。

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