反复检查

你好，我最近做事情经常会反复检查 比如我走在路上时我会反复检查我有没有掉东西 我回头检查完一遍后确认没有掉东西后我还是会忍不住再去回头检查几遍 心里才会感到踏实 我在家里也是这种情况 在学校里也是 不分场合地点的出现这种情况 甚至我骑车时也会忍不住的去检查有没有掉东西 检查几遍才会安心 然后最近一个多月内自从我看了拐卖相关视频后我就出现了如果我不怎么怎么做就会被gm之类的想法 我感到很痛苦 我感觉这个想法很严重 在这一个多月内它每天都充斥着我的生活 无时无刻的出现 大多是生活琐事上会出现就是“如果不怎么怎么做就会怎么怎么样”的这种想法 不定时的它就会出现 然后我就被迫按那个想法去做 很痛苦 我想知道我这是怎么了？并且我该如何去解决这个问题 再遇到它时我该怎么办该怎么处理呢 谢谢

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2025-07-25