焦虑互助圈
总是紧张担心，烦躁、易怒、坐立不安
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期末周复习，无法安定 被舍友吵醒，睡眠一般，头晕难受，人坐在图书馆，耳朵里播放复习资料，电脑上已经打开文件，想要更静简一下资料，几乎没动过，整个人就焦虑，晚上五点半图书馆关门，吃过饭回宿舍一直在收拾，挺放松，宿舍没讨厌的人在，但就不喜欢在宿舍。期末复习很痛苦，也没有硬逼着自己，也有在哄着自己 
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1个抱抱
2025-01-07
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1个抱抱
对未来充满不确定性总是焦虑怎么办 我觉得19岁20岁有这种焦虑情绪也是正常的，可能也是大家现阶段的普遍现象，只不过我近段有点陷入这种情绪当中，没办法抽离了，每天几乎一直在循环，尤其一个人的时候，一旦到夜晚就没办法，根本原因可能是因为我在备考，家庭给的压力也会让我感到难以适从，没办法在这种情况下静下心来，总觉得考试结果就是个转折点，没考上前面努力就白费了，除了考试之外，我没有这么多次否定过自己，因为我也不太擅长考试，如此往来脑子里的多了，就没办法记忆知识，做题也变得困难，总是跑神，一想到考不上我就要疯掉了，又安慰自己说学历只是敲门砖，考不上也没什么大不了的，人生又不会完蛋，目前自己很清楚目标是什么，但就是脑子一旦蹦出一个点就又会分心，自我效能感差。再说离谱点我可能又是在享受这种状态，这样就能逃避现实的压力，所以我自从陷入这种状态后就很讨厌现在的自己，我知道这样是不健康的，但我现在真的希望有人能来指导我应该第一步从哪里开始改变 应该怎么做 焦虑互助圈
4个抱抱
2025-01-07
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4个抱抱
最近对任何事情提不起积极反应，每天很累，可以嗜睡一整天不动，把自己躲在被子里最舒服 焦虑症已经1年半了…药也吃到现在，最近受到家庭和经济上的影响很大，开始容易惊醒多梦失眠…很想快点投入到正常生活和工作赚钱，可是一点劲都没，整个人每天都很疲惫不堪，每天就想躲在被子里，嗜睡。怎么才能变正常啊 焦虑互助圈
1个抱抱
2025-01-03
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1个抱抱
过于焦虑会引起身体不适吗 我总是感觉脑袋昏沉身体乏力后背酸疼睡前总是胡思乱想今天去看中医说我是过度焦虑引起的，我想问一下过度焦虑会引起这些症状吗是不是焦虑症的躯体化表现有点害怕 焦虑互助圈
1个抱抱
2025-01-02
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