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总是紧张担心，烦躁、易怒、坐立不安
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困扰的生活准则 我有一篇生活准则，自律，坚持3年了。一开始觉得它在人际交往中和工作中对我有帮助。开始时对我没有什么影响，慢慢的身体开始出现躯体化症状(小腹出现下坠感)。已达3年了。现在的问题是坚持这些准则，有躯体化症状困扰生活。行动、社交都有影响。不坚持觉得自己是空的。整天不知道该干什么了，脑子有一种“空洞”的感觉(人失去了动力，没有“劲”)。
寻找有缘的老师或者朋友帮助我，再聊一聊那篇生活准则🙂(这里不能发图片)。 
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2026-11-13
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我这是什么原因 我有些焦虑坐立难安，每天都会有点，偶尔持续时间很长像今天差不多一天时间，有轻微手抖胸闷心慌，呼吸的时候感觉有点堵要深吸一口气，有时候不想吃饭但是有时候又吃的很多，晚上困但是不想睡偶尔突然心情不好想哭，有时候对什么都没有任何兴趣，集中不了注意力，一焦虑我手心就会出很多汗，偶尔太阳穴发麻，一天基本没离开过手机，偶尔还会有不好的念头，我这是怎么回事 焦虑互助圈
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2026-11-13
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解离 最近感觉老有解离状态，我一开始不知道是为什么，后来去网上查了一下，在上课的时候感觉突然整个人放空了，感觉周围很空，感觉已经死了到天堂了一样，有点害怕，然后感觉有点心悸。过一会可以脱离，但是还是很害怕，很不想陷入到这个状态里，我是高三生，最近在吃盐酸胍法辛缓释片，和这个有关系吗，怎么能缓解呢 焦虑互助圈
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2026-11-12
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药的不良反应 吃路优泰和丁螺环酮一个月，前一周开始加量，丁螺环酮加量后每天三次每次一片，路优泰一直是每天三次每次一片，现在胃里不舒服吃不下饭，没有食欲，浑身没劲，刚加量的时候就像正常的情绪，很好，到一周了就又有点不舒服，情绪不稳定，身体乏，尤其是胃难受，稍稍有点恶心，情绪不稳定加上身体的不适感，属于正常的吗 焦虑互助圈
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2026-11-09
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૧(●´৺`●)૭ 被老师点起来回答问题好尴尬啊。感觉每次站起来回答问题全班人都在盯着我，感觉被审视了，感觉大家都在盯着我这张又窘迫又丑的脸。有时候不知道是不是太敏感了总感觉老师有意无意针对我，感觉可能是因为我太丑了老师不喜欢我。。 焦虑互助圈
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2026-11-09
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容貌焦虑…… 容貌焦虑
我怎么长的这么丑啊我靠了。我真想一把撕烂自己的猪脸，真丑啊我靠，真的被自己丑吐了，声音也那么难听，歪瓜裂枣的，一只眼睛大一只眼睛小，脸歪嘴斜鼻孔朝天，侧脸堪比吉吉国王。我不敢去复查还有一个原因就是，我住院的时候就发现了我们那一整层楼住院部的小女孩都很漂亮，就我丑不拉几的，我都不敢去复查了，我怕医生看到我这张猪脸会讨厌我，觉得我丑人多作怪。真想把所有钱都梭哈了拿去整容。 焦虑互助圈
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2026-11-09
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这种情况属于心理病吗？推荐吃西药吗？
喝中药两周
服中药两周，手抖胸闷没以前频繁，但出现以下新症状：
1. 睡前幻觉：快睡着时听到电钻声、说话声、脑子炸响、失重感，导致恐惧睡觉。
2. 视错觉：晚上余光看到黑影、鬼脸正眼看没有，知道是假的但很怕
3. 情绪麻木：想哭哭不出，吃饭尝不出味道，分不清饱饿。有时候特别饿或者不饿但是就是情绪进食，然后又后悔开始报复性节食
4. 其他：头皮奇痒、说话没以前利索记忆力大幅度下降甚至记不住上一秒的事情脑袋空空的感觉、无意识呼吸加重或者憋气然后脸发热
必须去精神科面诊吗？ 焦虑互助圈
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2026-11-07
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