退休后的老李并不习惯百无聊赖的感觉。有一次看保健养生节目，说舌头能反应身体的健康状况。从那之后老李就开始关注他的舌头，开始研究一些医学书籍。有时候老李感到胃胀，不消化，大便也不规律，便去医院查胃镜，检查结果没事。没多久老李又感觉头昏不清醒，还有点发紧发麻，又到医院检查头颅磁共振，医生说他的大脑比同龄人平均水平还要好，听了医生的话老李就不紧张了。

再后来他又出现过手脚发麻，后背发热，心慌胸闷等症状，又跑了几次医院。

这么几次下来，老伴都嫌弃他了，说身体没有病，是脑子想出来的病。可是老李还挺苦恼，他说：我是真真切切的不舒服啊！孩子老伴都不理解我，我该怎么办呢？

小刺激大反应

老李的困扰其实是很多老人的一个常见问题，就是在退休以后身份发生了变动，老人开始莫名的关注自己的身体健康情况。随着年龄的增长，身体会出现一些退化和轻微的不适感，但是追求完美的老人就会出现小刺激大反应，容易受到不良暗示，表现为偶然有些躯体不适就担心自己身体得病，反复到医院检查以求心安。

老李一说身体不舒服，孩子和老伴都很紧张，对他嘘寒问暖关爱有加，孩子也会抽出更多的时间陪伴他。这样可以间接获得孩子的积极关注。就像小孩儿一样，生病的时候爸妈会特别照顾，对自己也会比较纵容，那老人也是一样，生病的时候能够得到家人的关爱，很大程度上排解了退休后的孤独和失落感。

我们说这一切的背后呢，它还有一个很重大的原因。就是我们所说的死亡焦虑。老年人很害怕自己的身体不好，担心自己得重大疾病从而死亡，而这种怕呢，反而会催化加重他这种身体小小的不舒服。老李也是想验证他的身体是好的，他一方面怕自己身体不好，但是每当他做完检查没有问题，又会给他一个正性的心理强化。

每年系统的体检

针对这种躯体多处不适的老人，每年或者是每半年为老人安排一次系统的身体检查，不要头痛了就去检查头，脚痛了就去检查脚，而是应该每年都做一个系统化的身体检查，给老人吃一颗“定心丸”，一方面让老人感到儿女对他健康的重视和关心，另一方面让他可以更好的做好心理建设，对抗疾病、衰老、死亡的焦虑。

建议老人能保持在一个和原来工作的时候差不多的生活节律，像这种喜欢积极关注的老人，可能更适合返聘继续工作发光发热，或者是干一些他自己喜欢并且能够引起大家积极关注的事情。这种时候家人要积极的关注，子女多抽时间陪伴老人聊聊天，跟老人分享一下自己的生活，让老人感受到身体好的时候子女也是爱他的。

当今社会是一个信息爆发的时代，我们经常会接触到来自各方的信息，有的时候老人会像小孩儿一样，分不清楚哪些信息是有帮助的，很容易落入陷阱之中，其实就是空虚导致的。他们需要人的关爱，需要子女的陪伴。如果经济允许的话，到全国各地走一走看一看，而不每天都待在医院里做检查。